+380 (99) 287-65-02

#StandWithUkraine

Маленьких донатів не буває!

КУРС В ПРОЦЕСІ АКТУАЛІЗАЦІЇ

Стежте за оновленнями на головній сторінці

Конфліктологія: Детокс відносин та особисті кордони

Як боронити себе від токсичних людей, уникати стресу та відновлюватись після негативного досвіду

Інформація про курс

Мета курсу: Опанувати техніки протидії токсичності в будь-яких стосунках. Навчитись захищати власні кордони та протидіяти будь-яким маніпуляціям. Опанувати техніки відновлення після стресу та психотравмуючих ситуацій.Для кого цей курс: Для будь-кого, кому потрібно розібратись, що робити і як діяти в токсичних стосунках, які не дають нормально жити. Для тих, хто стикнувся зі стресом і хоче навчитись корегувати свою психіку самостійно.Як проходить навчання: Зустрічі в zoom в режимі реального часу. Лекція, живий діалог викладача з аудиторією, практичні вправи в парах та самостійно під керівництвом викладача.

Переваги курсу

Актуальність та практичність

Курс працює з 2016 року і допоміг сотням людей розібратися, як відстоювати власні інтереси та відновлюватись після травмуючих ситуацій.

Техніки які працюють

Програма курсу складається з теорії та практики та базується на реальних поведінкових моделях. Ви отримаєте знання та техніки, що працюють.

Швидкість та ефективність

Після цього курсу ви перестанете поводись як жертва, зможете дати відсіч і захистити себе. Ви зможете заздалегідь розпізнавати людей, які брешуть і маніпулюють вами.

Ви навчитесь:

1. Визначати та змінювати свою роль у конфліктних ситуаціях.2. Впливати на поведінку та ставлення оточуючих.3. Протистояти психологічному тиску та маніпуляціям.4. Перехоплювати ініциативу в суперечках і конфліктах.5. Захищати свої особисті кордони.6. Повертати собі відчуття власної цінності в складних ситуаціях.7. Корегувати свій психоемоційний стан.

Програма та розклад

    • Дата

    • Час 

    • Програма

    • Викладач

    • Дата

    • Дата

    • Час 

    • Час 

    • Програма

    • Програма

    • Викладач

    • Викладач



    • Заняття 1Сенс та нескінченний ресурс конфлікту.Конструктивні та деструктивні конфлікти.Психологічний портрет психопатів, аб’юзерів та маніпуляторів.Як правильно відстоювати особисті кордони.Практичні вправи.

    • Михайло Костров

    • Дата


    • Час 


    • Програма

    • Заняття 1Сенс та нескінченний ресурс конфлікту.Конструктивні та деструктивні конфлікти.Психологічний портрет психопатів, аб’юзерів та маніпуляторів.Як правильно відстоювати особисті кордони.Практичні вправи.

    • Викладач

    • Михайло Костров



    • Заняття 2Види психологічного насильства.Способи протидії психологічному насильству.Особисті правила, від яких залежить якість вашого життя.Практичні вправи.

    • Михайло Костров

    • Дата


    • Час 


    • Програма

    • Заняття 2Види психологічного насильства.Способи протидії психологічному насильству.Особисті правила, від яких залежить якість вашого життя.Практичні вправи.

    • Викладач

    • Михайло Костров



    • Заняття 3Види маніпуляцій.Способи протидії маніпуляціям.Повернення власної цінності і унікальності.Практичні вправи.

    • Михайло Костров

    • Дата


    • Час 


    • Програма

    • Заняття 3Види маніпуляцій.Способи протидії маніпуляціям.Повернення власної цінності і унікальності.Практичні вправи.

    • Викладач

    • Михайло Костров



    • Заняття 4Побудова конструктивного діалогу.Способи керування діалогом.Вихід з ролей "жертви", "агресора" та "рятівника".Практичні вправи.

    • Михайло Костров

    • Дата


    • Час 


    • Програма

    • Заняття 4Побудова конструктивного діалогу.Способи керування діалогом.Вихід з ролей "жертви", "агресора" та "рятівника".Практичні вправи.

    • Викладач

    • Михайло Костров



    • Заняття 5Керування власними емоціями в конфлікті.Способи зменшення стресу.Техніки відновлення після сильного стресу або психотравм.Перетворення тривог та страхів на впевненість та продуктивність.Практичні вправи.

    • Михайло Костров

    • Дата


    • Час 


    • Програма

    • Заняття 5Керування власними емоціями в конфлікті.Способи зменшення стресу.Техніки відновлення після сильного стресу або психотравм.Перетворення тривог та страхів на впевненість та продуктивність.Практичні вправи.

    • Викладач

    • Михайло Костров

Викладач

Illustration

Михайло Костров

МАЙСТЕР КУРСУ

Режисер, психотерапевт, викладач акторської майстерності

Часті запитання

  • Чи ефективний курс?

    Так, курс прекрасно структурований і направлений на вирішення реальних задач. Він зрозумілий та максимально ефективний. Практичні вправи дають можливість пропрацювати саме ті ситуації, які вас турбують.

  • Чи зможу я вирішити свої проблеми за допомоги курсу?

    Ми створили цей курс для того, щоб допомогти всім учасникам розібратись з складними життєвими ситуаціями та захистити себе. На цьому курсі ви зможете пропрацювати свої наболілі питання і отримати рекомендації.

  • Мені необхідно розібратися з конфліктами на роботі: з клієнтами/колегами/начальником, чи буде корисним курс?

    Так. Курс допоможе вам краще розуміти природу конфліктів, усвідомити свої звичні способи взаємодії в конфліктних ситуаціях, а також навчить вас реагувати по-новому, відрізняти явні та приховані маніпуляції і свідомо працювати з ними.

  • Яка онлайн платформа використовується для занять?

    Для проведення занять ми використовуємо ZOOM.

Відгуки учасників курсу

Illustration

Anastasia Berezhnaya

Мощный курс. Доступно изложена информация. Было понятно. Принимая в себя информацию о конфликтах и манипуляциях, осознала, что часто манипулировала близкими не замечая этого. И это поражает! Насколько конфликты и манипуляции частые явления. И пройдя этот курс, я различаю манипуляции. Вижу с какими людьми стоит поддерживать отношения, а от каких лучше бежать. Знаю как не допустить конфликтную ситуацию, что ответить, чтобы не обзавестись врагом и как грамотно выставить свои границы и создать комфортные для меня отношения со знакомыми, друзьями и близкими. Спасибо, Миша, за знания, внимание и деликатность.

Illustration

Olga Lutskevych

Этот курс помог разобраться во всевозможных видах психологического насилия и манипуляций и дал эффективные методики им противостоять. Узнавала паттерны поведения окружающих и своего в том числе. Говорили о важности распознать вовремя манипуляции, что не означает, что их нужно полностью избегать - порог выхода у каждого свой. 2 4-х часовых интенсива помогли мне определить принципы моей поведенческой гигиены и дальше отстраивать свои личные границы, дабы не дать воспользоваться своим ресурсом обманным путем. В настоящий момент мне также очень интересны способы мотивации - создания ресурса - собственного и окружающих людей. Если будет продолжение ресурсной темы - с удовольствием прийду на следующий курс или мастер-класс.

Illustration

Theodoro Karalenka

Как отличить тренера-пустомелю от тренера, дающего знания и опыт? Очень просто: в первом случае вы будете слышать красивую речь, логично и в тему построенные фразы, но никакой полезной информации в голове не отложится. Потом пытаешься вспомнить: а что он сказал-то? - И ничего в голову не приходит. После курса Миши Кострова, напротив, - уходишь наполненный знаниями и новым взглядом на коммуникацию между людьми. Важно, что есть практические упражнения, которые закрепляют информацию. Понимаешь, где тобой манипулировали и использовали, где позволял нарушать свои границы, отслеживаешь такие новые попытки и уже знаешь что с ними делать. Человеческие взаимоотношения - один из базовых принципов выживания, и данный курс, без сомнения, помогает улучшить этот аспект. Рекомендую всем, кто хочет повысить качество своей жизни!

Illustration

Liya Altukhova

Это очень крутой курс, который лично мне помог более подробно разобраться в отношениях со многими людьми и начать генеральную уборку в своей жизни. Если бы этому учили в школе, в жизни многих людей было бы меньше проблемных и критических ситуаций. Тут и про личные границы, и про манипуляции и классификация этих манипуляций и отношений с манипулянтами. После двух дней курса вы выйдете совсем другим человеком. Очень рекомендую!

Будемо вдячні за відгук про курс!

Choose file

Дякуємо за ваш відгук!

Незабаром він з'явиться на нашій сторінці.

Can't send form.

Please try again later.

Єднаймось!

Приєднуйтесь до нас в соцмережах та пишіть нам в мессенджерах

Офіс

та сценічний простір

Київ, пр. Перемоги 44

+380 (99) 287 6502

moc.liamg%40tca.tsum.i